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baixa caloria




Olá estou muito feliz de conseguir fazer um blogger ;)

Aqui contarei como será aminha experiencia para emagrecer 10 ks, os 10 sofridos kgs que eu ganhei.

 

Beijooooos

;*



Escrito por baixa caloria às 15h47
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Deixo isso para trás, bem para trás!



Escrito por baixa caloria às 14h20
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Almoço de sabádo 14/01

3 rodelas de tomate, cenoura com reprolho , vagem refogada na cebola, 2 pedaços de carne assada, e meia batata assada.



Escrito por baixacaloria às 13h57
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Terça 10/01

Café da manha: 1 copo de leite com café

Almoço= salada de alface, rúcula e ovo mexido

Jantar= um pão com salada e 1 ovo cozido

Ceia= melancia

Quarta 11/01

Café da manha= 1 fatia de pão integral  com presunto e queijo

Almoço= 2 fatias de pão integral com alface e tomate

Lanche da tarde= 1 pao Frances com tomate e alface

Janta= um pão Frances com carne moída

Ceia=melancia

Quinta 12/01

Café da manhã= mamão

Almoço salada +  1linguiça e 1 ovo cozido

Café da tarde=

*pastel e 3 palzinhos recheados

Janta= Macarrão e salada de rúcula + tomate

Sexta = 13/01

Cafeé da manha=  1 pao com manteiga e copo suco de morango (flash)

Almoço= 1 pão com amburguer alface e tomate

Café da tarde= 1 banana

Janta=  2 pedaço d pizza e uma lata de suco de goiaba flash

*Nãão deveria ter comido ¬¬



Escrito por baixacaloria às 13h05
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Terça feira 10/01/2012

Começei um regime, excluir todas as guluseimas, ás quais eu adoro.

excluir o arroz de vez, e acrecentei todos os tipos de verduras e saladas e muitas frutas.

a cada hora que passa de uma refeição a outra parece que meu estomago tem um buraco profundo.

horario que como:

café da manha: 9:00

almoçoco: 12:00

lanche: 15:00

uma fruta ou pão itegral : 18:00

jantar: 21:00

durmo 00:00

Já eu continuo a escrever como está sendo essa experiência!

só não está fácil, mas como dizem o que é fácil não tem graça hahaha!



Escrito por baixacaloria às 11h28
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Depois que inventaram a DESCULPA.

Ficou muiiiiito fácil magoar as pessoas e depois falar "há deculpa".Ira



Escrito por baixacaloria às 11h08
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Mesmo que você me deseje o pior. 
Eu ainda vou continuar te desejando o melhor.
Cada um oferece o melhor que tem.Alegre
Eu tenho muiiito amor, alegria e paz no meu coração
!



Escrito por baixacaloria às 20h49
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Lindos L

Lindos.

Amo cachorros e gatos ;)



Escrito por baixacaloria às 20h36
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Isso diz tudo!



Escrito por baixacaloria às 20h30
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Olá!

Meu 1ºpost!

Depois de muitas tentativas!

Estou muit feliz de poder dividir os meus pensamentos.

 

já eu volto a escrever bye =*



Escrito por baixacaloria às 19h21
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